вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Батончик фруктовый- 35.00 гр, Кофе с сливками- 200.00 гр, обед: макароны отварные- 100.00 гр, Зефир- 80.00 гр, тефтели мясные- 50.00 гр, Компот клубничный- 200.00 гр, ужин: сырники- 50.00 гр, Джем Махеев клубника- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 906.95 жиры:30.2 г. белки: 19.59 г. углеводы: 152.8 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 58.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.33 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 2.35 мг. Витамин РР: 1.15 мг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 202.95 мг.
Кальций: 79.95 мг. Магний: 24.5 мг.
Натрий: 42.6 мг. Фосфор: 170.95 мг.
Сера: 87.7 мг. Хлор: 504.4 мг.
Йод: 3.55 мкг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин С: 3.95 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru