вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Салат Айсберг- 100.00 гр, Утка жареная- 200.00 гр, мандарин- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр

Пусть дарит счастье каждое мгновенье И кружат голову чудесные мечты, Пусть утро будет радостным И полным вдохновенья! А жизнь цветёт, Как летние цветы!

ИТОГ:

ккал.: 741.2 жиры:46.28 г. белки: 57 г. углеводы: 24.84 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 176 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.52 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 126 мг. Железо: 2 мг.
Калий: 890 мг. Кальций: 98 мг.
Магний: 62 мг. Натрий: 104 мг.
Фосфор: 86 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Сера: 24 мг. Хлор: 114 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru