вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 5.00 гр, морковь- 10.00 гр, огурец- 10.00 гр, капуста белокачанная- 75.00 гр, Куриные бедра- 100.00 гр, Гречневая каша вязкая на воде- 100.00 гр

Ем строго по диете.

ИТОГ:

ккал.: 343.97 жиры:16.89 г. белки: 25.93 г. углеводы: 21.03 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 77.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 2.23 мг. Витамин А: 0.92 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 8.8 мкг. Витамин Н: 0.17 мкг.
Витамин РР: 0.65 мг. Витамин С: 35.25 мг.
Железо: 0.61 мг. Калий: 259.1 мг.
Кальций: 41 мг. Магний: 17.2 мг.
Натрий: 12.65 мг. Фосфор: 32.95 мг.
Сера: 28.35 мг. Хлор: 36.55 мг.
Йод: 3.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru