вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Колбаса вареная Вязанка классическая- 100.00 гр, Хлеб Богородский заварной- 40.00 гр, помидор- 400.00 гр, Варенье из яблок- 7.00 гр, Перец сладкий жёлтый- 300.00 гр, Баветте- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр

Вторник

ИТОГ:

ккал.: 1556.75 жиры:24.421 г. белки: 59.9 г. углеводы: 266.13 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 374 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.8 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 100 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 56 мг. Магний: 80 мг.
Натрий: 160 мг. Фосфор: 104 мг.
Сера: 48 мг. Хлор: 228 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru