вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, Горбуша жареная в кляре- 100.00 гр, гренки(ГИ:50)- 35.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 396.83 жиры:21.7 г. белки: 22.7 г. углеводы: 38.2 г.

съедено еды: 335 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 3.07 мкг.
Витамин РР: 1.63 мг. Витамин С: 50 мг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 628.65 мг.
Кальций: 36.68 мг. Магний: 52.46 мг.
Натрий: 270.82 мг. Фосфор: 83.68 мг.
Сера: 46.26 мг. Хлор: 429.63 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru