вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, бульон говяжий- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

Завтрак будет плотный

ИТОГ:

ккал.: 550.2 жиры:21.45 г. белки: 29.35 г. углеводы: 63.9 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.65 мг. Витамин С: 1.9 мг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 449.85 мг. Кальций: 84.75 мг.
Магний: 118.55 мг. Натрий: 170.2 мг.
Фосфор: 533.5 мг. Сера: 246.3 мг.
Хлор: 210.35 мг. Йод: 9.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru