вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец черный молотый- 2.00 гр, суп картофельный с крупой- 350.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр

Посыпать перцем

ИТОГ:

ккал.: 281.6198 жиры:4.2952 г. белки: 10.45 г. углеводы: 59.94 г.

съедено еды: 382 гр. , воды в рационе: 341.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 2.11 мг.
Витамин С: 13.85 мг. Железо: 1.79 мг.
Калий: 949.85 мг. Кальций: 35.3 мг.
Магний: 49.4 мг. Натрий: 14.35 мг.
Фосфор: 145.7 мг. Йод: 8.93 мкг.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 0.25 мкг. Сера: 67.9 мг.
Хлор: 98 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru