вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, капуста тушеная- 50.00 гр, свинина тушеная- 200.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

ИТОГ:

ккал.: 1272.3 жиры:82.65 г. белки: 40.8 г. углеводы: 77.52 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 679.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 23.93 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 2.03 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 5.15 мкг.
Витамин РР: 11.8 мг. Витамин С: 66.5 мг.
Железо: 7.7 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 321.5 мг. Магний: 230.5 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 727.5 мг.
Сера: 545.5 мг. Хлор: 503 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru