вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон говяжий- 50.00 гр, капуста брокколи- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

Рис отварной на обед будет

ИТОГ:

ккал.: 323.2 жиры:3.225 г. белки: 12.64 г. углеводы: 65.82 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 104.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 5.04 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 22.6 мг.
Витамин B12: 0.05 мкг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 405.85 мг. Кальций: 92.75 мг.
Магний: 108.55 мг. Натрий: 106.7 мг.
Фосфор: 384 мг. Сера: 78.8 мг.
Хлор: 151.85 мг. Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru