вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 38.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, капуста брокколи- 50.00 гр

На полдик опять будет брокколи с рисом и курицей.

ИТОГ:

ккал.: 695.118 жиры:42.285 г. белки: 31.26 г. углеводы: 124.89 г.

съедено еды: 338 гр. , воды в рационе: 66.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 10.41 мг. Железо: 4.31 мг.
Калий: 692.37 мг. Кальций: 54.73 мг.
Магний: 104.24 мг. Натрий: 116.12 мг.
Фосфор: 449.72 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 5.03 мг. Витамин Е: 3.09 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин С: 24.3 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 270.05 мг.
Хлор: 131.2 мг. Йод: 9.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru