вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пирог с фруктами- 100.00 гр, обед: Салат из свеклы с сыром и чеснок- 100.00 гр, окрошка мясная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.35 жиры:19.3 г. белки: 19.6 г. углеводы: 43.5 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 292.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 9.05 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 10.05 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 1.56 мкг.
Железо: 4.05 мг. Калий: 385.05 мг.
Кальций: 59.35 мг. Магний: 28.15 мг.
Натрий: 79.75 мг. Фосфор: 208.6 мг.
Сера: 190.1 мг. Хлор: 177 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru