вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 150.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр

Завтрак будет плотным

ИТОГ:

ккал.: 586.5 жиры:36.3 г. белки: 37.35 г. углеводы: 102.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 21.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.8 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 434.55 мг. Кальций: 36.45 мг.
Магний: 98.4 мг. Натрий: 137.4 мг.
Фосфор: 462 мг. Сера: 344.55 мг.
Хлор: 151.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru