вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 100.00 гр, гренки(ГИ:50)- 35.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, Печень по-строгановски- 75.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

Добрый день

ИТОГ:

ккал.: 1174.83 жиры:96.85 г. белки: 46.1 г. углеводы: 40.5 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 319 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 3.24 мг.
Витамин РР: 22.33 мг. Железо: 33.15 мг.
Калий: 3.26 г. Кальций: 580.48 мг.
Магний: 258.76 мг. Натрий: 2.42 г.
Фосфор: 1.26 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 11.41 мг. Витамин В6: 1.59 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.69 мг.
Витамин Н: 1.87 мкг. Сера: 205.76 мг.
Хлор: 1.8 г. Витамин А: 7.05 мг.
Витамин С: 118.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru