вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лаваш- 10.00 гр, сыр- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 99.12 жиры:5.5 г. белки: 5.2 г. углеводы: 0.7 г.

съедено еды: 30 гр. , воды в рационе: 8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 6 мкг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3.8 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин РР: 0.04 мг. Витамин С: 0.56 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 0.04 мг.
Калий: 20 мг. Кальций: 200 мг.
Магний: 10 мг. Натрий: 172 мг.
Фосфор: 108 мг. Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru