вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб бородинский- 40.00 гр, салат мясной- 320.00 гр, масло оливковое- 50.00 гр

50 грам оливкого масла это для того чтобы желчь отделилась из желчного пузыря. Сложности с холестерином.

ИТОГ:

ккал.: 1338.5 жиры:116.66 г. белки: 40.48 г. углеводы: 33.56 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 292.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.59 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 32.32 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 12.03 мг.
Витамин Е: 28.5 мг. Витамин РР: 5.84 мг.
Железо: 8.6 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 122.8 мг. Магний: 98.96 мг.
Натрий: 556.96 мг. Фосфор: 518.8 мг.
Сера: 326.72 мг. Хлор: 569.92 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 20.8 мг. Витамин Д: 0.64 мкг.
Витамин B12: 2.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru