вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат мясной- 150.00 гр, пельмени отварные- 250.00 гр

Ужин: Пельмени отварные салат мясной с копченой курицей.

ИТОГ:

ккал.: 1622 жиры:104.05 г. белки: 74.7 г. углеводы: 102.85 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 365.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 14.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.8 мг. Витамин С: 10.75 мг.
Витамин Д: 0.55 мкг. Витамин B12: 4.35 мкг.
Железо: 11.05 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 134.75 мг. Магний: 116.2 мг.
Натрий: 427.45 мг. Фосфор: 792.75 мг.
Сера: 842.65 мг. Хлор: 4.01 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru