вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 250.00 гр

Следите за своим окружением. Не подпускайте к себе токсичных и деструктивных людей.

ИТОГ:

ккал.: 539.67 жиры:24.78 г. белки: 26.5 г. углеводы: 56.39 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 230.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.78 мг. Кальций: 52.25 мг.
Магний: 78.2 мг. Фосфор: 359.45 мг.
Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 13.25 мг.
Витамин B12: 2.75 мкг. Калий: 1.49 г.
Натрий: 88 мг. Сера: 318 мг.
Хлор: 175.75 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru