вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 250.00 гр, салат греческий с брынзой- 300.00 гр

У меня шикарные соседи

ИТОГ:

ккал.: 636 жиры:53.65 г. белки: 14.7 г. углеводы: 40.2 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 403.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин С: 108.8 мг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 448.2 мг.
Магний: 56.7 мг. Натрий: 1.19 г.
Фосфор: 357.1 мг. Сера: 84 мг.
Хлор: 1.05 г. Йод: 9.5 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Е: 5.4 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru