вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

селедка под шубой- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ляляля

ИТОГ:

ккал.: 579.25 жиры:40.15 г. белки: 19.5 г. углеводы: 37.65 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 355.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 11.88 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 7.35 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 6.85 мкг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 710.35 мг.
Кальций: 178.4 мг. Магний: 72.15 мг.
Натрий: 306.8 мг. Фосфор: 357.8 мг.
Сера: 182.45 мг. Хлор: 250.35 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru