вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (03:00): яйца куриные вареные- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, Креветка Королевская- 50.00 гр, Кальмар отварной- 200.00 гр, картофель печенный в кожуре- 200.00 гр

Картофель запеченный, салат из кальмара.

ИТОГ:

ккал.: 696.11 жиры:15.84 г. белки: 61.85 г. углеводы: 35.95 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 47.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 0.1 мг. Витамин С: 5 мг.
Железо: 0.45 мг. Калий: 70.5 мг.
Кальций: 11.5 мг. Магний: 7 мг.
Натрий: 4 мг. Фосфор: 21 мг.
Хлор: 12.5 мг. Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru