вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 150.00 гр

Оливье поем на полдник.

ИТОГ:

ккал.: 381 жиры:31.05 г. белки: 17.7 г. углеводы: 8.1 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 137.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 9.9 мг. Витамин Н: 4.95 мкг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 9.75 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 480.3 мг.
Кальций: 48.75 мг. Магний: 37.2 мг.
Натрий: 214.95 мг. Фосфор: 213.75 мг.
Сера: 143.4 мг. Хлор: 83.4 мг.
Йод: 9.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru