вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 120.00 гр, спагетти вареные- 120.00 гр, Котлета из куриного фарша- 120.00 гр

Обед: Котлеты рубленные куриные, спагетти отварное. Яблоко.

ИТОГ:

ккал.: 441.6 жиры:13.92 г. белки: 22.32 г. углеводы: 38.42 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 0.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 2.4 мкг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин РР: 0.36 мг. Витамин С: 12 мг.
Железо: 2.64 мг. Калий: 333.6 мг.
Кальций: 19.2 мг. Магний: 10.8 мг.
Натрий: 31.2 мг. Фосфор: 13.2 мг.
Сера: 6 мг. Хлор: 2.4 мг.
Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru