вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (07:00): Салат с печенью минтая- 200.00 гр, яблоко- 150.00 гр

Полдник:Салат из овощей и печени минтая. Яблоко.

ИТОГ:

ккал.: 209 жиры:6.6 г. белки: 14.6 г. углеводы: 18.7 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 0.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 0.45 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 417 мг.
Кальций: 24 мг. Магний: 13.5 мг.
Натрий: 39 мг. Фосфор: 16.5 мг.
Сера: 7.5 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru