вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр

Тревога и беспокойство необходимы, чтобы сохранять бдительность в потенциально опасных ситуациях.

ИТОГ:

ккал.: 427.95 жиры:15.28 г. белки: 6.2 г. углеводы: 71.01 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 183.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 2.29 мг. Витамин С: 50.6 мг.
Железо: 2.95 мг. Калий: 937.5 мг.
Кальций: 112.8 мг. Магний: 68 мг.
Натрий: 116.1 мг. Фосфор: 163.6 мг.
Сера: 41 мг. Хлор: 178.6 мг.
Йод: 9.2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru