вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (06:00): Спагетти- 100.00 гр, отруби- 10.00 гр, Лук красный репчатый- 23.00 гр, Масло подсол. Астон- 5.00 гр, бекон- 36.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

Спагетти отварное с рубленной куриной котлеткой в беконе.

ИТОГ:

ккал.: 414.184 жиры:20.278 г. белки: 41.18 г. углеводы: 76.34 г.

съедено еды: 274 гр. , воды в рационе: 93.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.3 мг. Витамин В2: 1.59 мг.
Витамин РР: 9.61 мг. Железо: 3.58 мг.
Калий: 325.92 мг. Кальций: 113.52 мг.
Магний: 26.96 мг. Натрий: 103.36 мг.
Фосфор: 319.04 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 5.78 мкг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.32 мкг. Сера: 268.8 мг.
Хлор: 98.6 мг. Йод: 8.52 мкг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин С: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru