вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 200.00 гр

Плова с курицей немного сьем.

ИТОГ:

ккал.: 739.8 жиры:45.8 г. белки: 36.4 г. углеводы: 48.6 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 190.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 8 мг.
Железо: 5 мг. Калий: 774.4 мг.
Кальций: 38.2 мг. Магний: 81.8 мг.
Натрий: 198.8 мг. Фосфор: 458 мг.
Сера: 353 мг. Хлор: 190.2 мг.
Йод: 7.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru