вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, хурма- 300.00 гр, Арктик криль- 40.00 гр, Икра палтуса- 40.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, Украинский борщ со сметаной- 1000.00 гр, мандарин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1325.01 жиры:25.64 г. белки: 54.93 г. углеводы: 130.74 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 333.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин РР: 3 мг. Железо: 8.36 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 735.7 мг.
Магний: 236.5 мг. Натрий: 187.2 мг.
Фосфор: 402.8 мг. Витамин А: 3.74 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин С: 84.5 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 67.5 мг.
Хлор: 250 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru