вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 55.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

вот так

ИТОГ:

ккал.: 448.375 жиры:14.265 г. белки: 10.36 г. углеводы: 74.8 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 478.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 6.76 мкг.
Витамин РР: 3.39 мг. Витамин С: 1.72 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.61 мкг.
Железо: 1.33 мг. Калий: 560.45 мг.
Кальций: 250.38 мг. Магний: 60.98 мг.
Натрий: 99.54 мг. Фосфор: 217.22 мг.
Сера: 65.21 мг. Хлор: 498.05 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru