вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 500.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 320.00 гр

Суббота 

ИТОГ:

ккал.: 1401.68 жиры:36.62 г. белки: 43.4 г. углеводы: 203.4 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 955.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.38 мг. Кальций: 340.56 мг.
Магний: 157.48 мг. Фосфор: 582.56 мг.
Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 43.72 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 3.8 мкг.
Калий: 2.05 г. Натрий: 225.28 мг.
Сера: 368.76 мг. Хлор: 280.52 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru