вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (05:00): мандарин- 82.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр

Полдник: Суп гороховый на говядине. Мандарин.

ИТОГ:

ккал.: 115.142 жиры:4.764 г. белки: 5.66 г. углеводы: 13.35 г.

съедено еды: 282 гр. , воды в рационе: 249.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин РР: 0.96 мг.
Витамин С: 34.56 мг. Железо: 1.48 мг.
Калий: 330.7 мг. Кальций: 52.1 мг.
Магний: 23.82 мг. Натрий: 36.84 мг.
Фосфор: 70.34 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В9: 3.2 мкг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Сера: 49.8 мг. Хлор: 1.4 г.
Йод: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru