вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат- 20.00 гр, спагетти вареные- 90.00 гр, бекон- 36.00 гр, Котлета из куриного фарша- 100.00 гр

Обед: Спагетти отварные с котлетками из курицы в беконе.Огурцы малосольные. зелень

ИТОГ:

ккал.: 446.604 жиры:23.04 г. белки: 23.76 г. углеводы: 22.62 г.

съедено еды: 246 гр. , воды в рационе: 37.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 1.22 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 3 мг.
Железо: 0.7 мг. Калий: 131.12 мг.
Кальций: 17.92 мг. Магний: 15.56 мг.
Натрий: 19.96 мг. Фосфор: 65.84 мг.
Сера: 86 мг. Хлор: 31.6 мг.
Йод: 4.12 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru