вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 100.00 гр, Шашлык с беконом- 110.00 гр, помидоры Черри- 23.00 гр, перец сладкий- 137.00 гр

Обед: Шашлычок из курицы в беконе.Овощи натуральные.

ИТОГ:

ккал.: 462.342 жиры:24.3 г. белки: 24.58 г. углеводы: 35.93 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 219.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 1.57 мг. Витамин С: 352.5 мг.
Железо: 1.72 мг. Калий: 364.31 мг.
Кальций: 33.96 мг. Магний: 29.07 мг.
Натрий: 34.03 мг. Фосфор: 63.92 мг.
Хлор: 51.03 мг. Йод: 7.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru