обед: горошек зеленый консер.- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 44.00 гр, огурец маринованный- 39.00 гр, киви(ГИ:50)- 84.00 гр, отруби- 10.00 гр, Экспонента Черника -Малина- 125.00 гр, салат- 9.00 гр, Курица отварная без кожи- 79.00 гр, Семена тыквы- 3.00 гр, лук репчатый, луковица- 32.00 гр, масло оливковое- 3.00 гр, Морковь отварная- 39.00 гр, картофель отварной- 142.00 гр
Обед: Салат “Столичный“, киви, Экспонента с отрубями.
ИТОГ:
ккал.: 643.464
жиры:17.663 г.
белки: 57.72 г.
углеводы: 65.29 г.
съедено еды:
649 гр. , воды в рационе: 150.23 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 643.464