вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (02:00): пельмени отварные- 100.00 гр, бульон говяжий- 100.00 гр

Полдник: Пельмени с бульоном из говядины.

ИТОГ:

ккал.: 547.2 жиры:31.3 г. белки: 30.5 г. углеводы: 38.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 181.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин Н: 3.41 мкг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 496.5 мг.
Кальций: 39.9 мг. Магний: 40.7 мг.
Натрий: 107.4 мг. Фосфор: 312.6 мг.
Сера: 280.3 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru