вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: отруби- 10.00 гр, Экспонента Черника -Малина- 121.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, огурец- 80.00 гр, Печень куриная- 53.00 гр, чечевица вареная- 80.00 гр

Экспонента с отрубями, чечевица отварная с печенью куриной.

ИТОГ:

ккал.: 259.86 жиры:4.05 г. белки: 26.96 г. углеводы: 8.7 г.

съедено еды: 354 гр. , воды в рационе: 86.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.08 мг. Витамин В2: 1.39 мг.
Витамин РР: 1.24 мг. Железо: 2.22 мг.
Калий: 183.5 мг. Кальций: 123.4 мг.
Магний: 14.4 мг. Натрий: 22.4 мг.
Фосфор: 131.2 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 0.81 мкг. Витамин С: 11 мг.
Сера: 2.4 мг. Хлор: 25.8 мг.
Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru