вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (07:00): Котлета куриная на пару- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 120.00 гр, капуста белокач. жареная- 73.00 гр

Полдник: Картофель в мундире, капуста жаренная без мяса, котлета куриная паровая.

ИТОГ:

ккал.: 254.53 жиры:6.63 г. белки: 23.95 г. углеводы: 25.23 г.

съедено еды: 293 гр. , воды в рационе: 147.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.19 мкг.
Витамин РР: 2.07 мг. Витамин С: 52.53 мг.
Железо: 1.76 мг. Калий: 967.2 мг.
Кальций: 51.86 мг. Магний: 43.12 мг.
Натрий: 24.85 мг. Фосфор: 109.03 мг.
Сера: 67.09 мг. Хлор: 99.73 мг.
Йод: 8.43 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru