вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 200.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, щи- 350.00 гр, вода- 100.00 гр

Ароматный суп

ИТОГ:

ккал.: 772.5 жиры:35.45 г. белки: 27.05 г. углеводы: 92.15 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 629.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.68 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 9.65 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 46.4 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 6 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 217.35 мг. Магний: 133.85 мг.
Натрий: 158.55 мг. Фосфор: 425.2 мг.
Сера: 259 мг. Хлор: 964.95 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru