вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

Если вы не можете понять, что вызывает у вас боль, страдания, непонимание, что мешает вам отпустить прошлое, попробуйте написать о том, что вас тревожит.

ИТОГ:

ккал.: 346.2 жиры:7.6 г. белки: 8.8 г. углеводы: 65.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 531.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 46.5 мг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 789.5 мг.
Кальций: 248 мг. Магний: 69.5 мг.
Натрий: 89 мг. Фосфор: 199 мг.
Сера: 79.5 мг. Хлор: 198.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru