вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Суп из головы горбуши- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 71.00 гр, Печень жареная с луком- 100.00 гр, капуста тушёная без мяса- 75.00 гр

Суп рыбный из голов горбуши.Печень жареная с луком, картофель в мундире

ИТОГ:

ккал.: 272.15 жиры:10.87 г. белки: 16.21 г. углеводы: 22.98 г.

съедено еды: 346 гр. , воды в рационе: 60.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 6.25 мкг.
Витамин Е: 1.21 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Витамин РР: 0.92 мг. Витамин С: 11.64 мг.
Железо: 0.78 мг. Калий: 442.69 мг.
Кальций: 9.09 мг. Магний: 18.6 мг.
Натрий: 9.09 мг. Фосфор: 51.12 мг.
Сера: 23.71 мг. Хлор: 43.03 мг.
Йод: 3.69 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru