вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, грибы вареные- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369.75 жиры:3.3 г. белки: 23.7 г. углеводы: 58.8 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 577.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 6.9 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 8.1 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин РР: 15 мг. Витамин С: 31.8 мг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 243.3 мг. Магний: 103.2 мг.
Натрий: 98.1 мг. Фосфор: 501.3 мг.
Сера: 212.7 мг. Хлор: 229.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru