вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 92.00 гр, Грудка курицы отварная- 40.00 гр, отруби- 10.00 гр, Суп с фрикадельками и чечевицей- 200.00 гр

Обед: Суп с фрикадельками, грудкой и отрубями. Яблоко.

ИТОГ:

ккал.: 398.47 жиры:3.508 г. белки: 27.41 г. углеводы: 21.53 г.

съедено еды: 342 гр. , воды в рационе: 1.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 1.84 мкг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 0.28 мкг.
Витамин РР: 1.33 мг. Витамин С: 9.2 мг.
Железо: 3.42 мг. Калий: 300.56 мг.
Кальций: 109.72 мг. Магний: 9.68 мг.
Натрий: 38.92 мг. Фосфор: 105.12 мг.
Сера: 4.6 мг. Хлор: 1.84 мг.
Йод: 1.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru