вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, салат- 100.00 гр, свинина окорок жареный- 150.00 гр, кефир 1 % Ирмень- 200.00 гр, мандарин- 50.00 гр

Здравствуйте

ИТОГ:

ккал.: 672.85 жиры:30.43 г. белки: 28.5 г. углеводы: 22.84 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 569.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 7.25 мг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 218.45 мг.
Магний: 124.2 мг. Натрий: 122.65 мг.
Фосфор: 270.85 мг. Витамин А: 1.97 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.55 мг.
Витамин Н: 7.75 мкг. Витамин С: 40 мг.
Сера: 165.7 мг. Хлор: 2.58 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.75 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru