вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, капуста цветная- 50.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, орех миндаль- 40.00 гр

цветная капуста

ИТОГ:

ккал.: 401.689 жиры:26.281 г. белки: 11.69 г. углеводы: 31.78 г.

съедено еды: 391 гр. , воды в рационе: 323.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 12.52 мг. Витамин Н: 2.75 мкг.
Витамин РР: 3.18 мг. Витамин С: 36.3 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 624.8 мг.
Кальций: 207.15 мг. Магний: 127.9 мг.
Натрий: 45.02 мг. Фосфор: 290.14 мг.
Сера: 88.2 мг. Хлор: 80.2 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru