вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 100.00 гр, индейка- 150.00 гр

Полдник будет вот такой.

ИТОГ:

ккал.: 494.2 жиры:33.4 г. белки: 32.75 г. углеводы: 16.8 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 86.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 0.98 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.05 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Витамин РР: 6 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 349.4 мг.
Кальций: 24 мг. Магний: 33.5 мг.
Натрий: 150.8 мг. Фосфор: 327.4 мг.
Сера: 393.4 мг. Хлор: 158.2 мг.
Йод: 0.5 мкг. Витамин А: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru