вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 50.00 гр, кабачок- 50.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

На завтрак будет моя любимая котлета

ИТОГ:

ккал.: 347.95 жиры:19.2 г. белки: 21.9 г. углеводы: 23.35 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 46.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.09 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 40.22 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 15.01 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин РР: 8.5 мг.
Железо: 3.75 мг. Калий: 430.5 мг.
Кальций: 47 мг. Магний: 47 мг.
Натрий: 194 мг. Фосфор: 249.5 мг.
Сера: 212 мг. Хлор: 567 мг.
Йод: 8.8 мкг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 9.3 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru