вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: уксус 3%- 6.00 гр, чеснок- 2.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, Суп с фрикадельками и чечевицей- 200.00 гр, морковь- 50.00 гр

Обед: Суп с фрикадельками и чечевицей. Салат из сырых моркови и свеклы.Хлеб ржаной

ИТОГ:

ккал.: 352.02 жиры:2.23 г. белки: 17.54 г. углеводы: 18.6 г.

съедено еды: 318 гр. , воды в рационе: 49.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин РР: 0.69 мг.
Витамин С: 7.7 мг. Железо: 1.47 мг.
Калий: 273.7 мг. Кальций: 39.1 мг.
Магний: 35.3 мг. Натрий: 94.84 мг.
Фосфор: 66.8 мг. Хлор: 151.6 мг.
Йод: 6.74 мкг. Витамин А: 4.51 мг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Сера: 11.7 мг.
Витамин Н: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru