вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (08:00): огурец- 45.00 гр, Побеги молодого гороха- 3.00 гр, яйца куриные вареные- 44.00 гр, Масло подсол. Астон- 5.00 гр, Креветка Королевская- 50.00 гр, Кальмар отварной- 92.00 гр

Салат из кальмара, креветок,яйца и огурца.

ИТОГ:

ккал.: 282.44 жиры:12.999 г. белки: 34.45 г. углеводы: 3.63 г.

съедено еды: 239 гр. , воды в рационе: 42.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.8 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 0.41 мкг.
Витамин РР: 0.09 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Железо: 0.41 мг. Калий: 63.45 мг.
Кальций: 10.35 мг. Магний: 6.3 мг.
Натрий: 3.6 мг. Фосфор: 18.9 мг.
Хлор: 11.25 мг. Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru