вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

Какой же бал без танцев?...

ИТОГ:

ккал.: 245.625 жиры:3.35 г. белки: 8.4 г. углеводы: 48.7 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 181.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 2.95 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 300.8 мг.
Кальций: 167.5 мг. Магний: 38.9 мг.
Натрий: 39.15 мг. Фосфор: 154.7 мг.
Сера: 52 мг. Хлор: 75.1 мг.
Йод: 8.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru