вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло оливковое- 5.00 гр, Экспонента Черника -Малина- 250.00 гр, огурец- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, Кальмар отварной- 100.00 гр

Обед: Салат из кальмара, отварного яйца, огурца.Белковый напиток.

ИТОГ:

ккал.: 395.15 жиры:11.69 г. белки: 56.64 г. углеводы: 11.62 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 57.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 0.71 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.4 мкг. Витамин Н: 0.54 мкг.
Витамин РР: 0.12 мг. Витамин С: 6 мг.
Железо: 0.54 мг. Калий: 84.6 мг.
Кальций: 13.8 мг. Магний: 8.4 мг.
Натрий: 4.8 мг. Фосфор: 25.2 мг.
Хлор: 15 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru