вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 1000.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 938.1 жиры:25.7 г. белки: 14.2 г. углеводы: 174.1 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1453.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.93 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.75 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 84.9 мг.
Железо: 25.6 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 491 мг. Магний: 216.1 мг.
Натрий: 276 мг. Фосфор: 423 мг.
Сера: 118.1 мг. Хлор: 262.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru